便秘吃什么好？
男 | 23歲 2024-06-16 11:30:32
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 以前大便蠻規(guī)律的，差不多中午吃完飯就會(huì)想拉屎了，可是近一段時(shí)間，總是便秘，好幾天都不拉屎，拉出的屎還黑黑臭臭的，偶爾拉屎的時(shí)候肚子還疼。常常拉不出來(lái)，屁股都拉的生疼。
想得到怎樣的幫助：便秘吃什么好？
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2024-06-16 11:32:47 我要投訴
以前排便規(guī)律，但近期出現(xiàn)便秘，且大便顏色黑臭、腹痛、排便困難、肛門疼痛。便秘時(shí)可多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；還可多喝水，保持腸道濕潤(rùn)；適量運(yùn)動(dòng)也有助于緩解便秘。若便秘持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
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