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我長期便秘該怎么辦？吃點什么好？

女 | 20歲 2024-06-16 11:17:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：大便干，好幾天上一次，每次感覺都上不干凈，臉上由內(nèi)至外的長痘便秘都好多年了，長痘有一年了

曾經(jīng)的治療情況和效果：也沒有吃藥，就是盡量的多喝水，多喝蜂蜜，多吃蘋果，但還是沒有什么反應(yīng)

想得到怎樣的幫助：我長期便秘該怎么辦？吃點什么好？

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2024-06-16 11:20:48 我要投訴

長期便秘可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動等有關(guān)。建議增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等；適量飲水，保持腸道濕潤；養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣；適當(dāng)運動，促進(jìn)腸道蠕動。如果便秘嚴(yán)重，可考慮使用開塞露或口服潤腸通便的藥物，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。此外，長期便秘還可能與其他疾病有關(guān)，如腸道腫瘤等，如便秘持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。