膽汁反流性胃炎如何保養(yǎng)？

      膽汁反流性胃炎的保養(yǎng)應(yīng)著重于飲食和生活方式的調(diào)整?；颊邞?yīng)避免辛辣、油膩和刺激性食物，因?yàn)檫@些食物可能加重胃黏膜的刺激。建議選擇清淡、易消化的食物，如瘦肉、豆制品和蒸煮的蔬菜。同時(shí)，應(yīng)少食多餐，避免一次性進(jìn)食過(guò)多，以減少胃部負(fù)擔(dān)。
      此外，保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜和壓力過(guò)大，因?yàn)閴毫筒灰?guī)律的睡眠可能影響胃腸道功能。適量運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)消化和減輕壓力。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并遵醫(yī)囑使用藥物治療，如抑酸藥和胃黏膜保護(hù)劑。