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便秘的注意事項(xiàng)都有什么

女 | 20歲 2024-06-15 16:58:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近好幾天沒有拉屎了，感覺肛門那里都堵住了，有屎意，卻拉不出來，每天吃香蕉也沒有多大作用，感覺自己身體的毒素越來越多了。

想得到怎樣的幫助：便秘的注意事項(xiàng)都有什么

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高福生
高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-15 17:01:52 我要投訴

      便秘好幾天，肛門堵且有便意但拉不出來，吃香蕉無效，擔(dān)心毒素堆積?？蓢L試多喝水、多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入，促進(jìn)腸蠕動(dòng)；適量運(yùn)動(dòng)，避免久坐；養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便；如便秘嚴(yán)重，可考慮使用開塞露或就醫(yī)尋求幫助。

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