陰虛體質(zhì)怎么補(bǔ)救

      陰虛體質(zhì)者體內(nèi)陰液虧少，多表現(xiàn)為口燥咽干、手足心熱、大便干燥、兩顴潮紅、舌紅少苔等癥狀?？赏ㄟ^以下方式進(jìn)行補(bǔ)救：
      飲食調(diào)理：多吃滋陰潤燥的食物，如百合、銀耳、雪梨、蓮藕、鴨肉等。
      作息規(guī)律：保證充足的睡眠，避免熬夜。
      適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可選擇太極拳、瑜伽等舒緩的運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
      情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免過度緊張、焦慮。
      藥物治療：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用滋陰清熱的中藥，如六味地黃丸、知柏地黃丸等。