陰虛老人補(bǔ)氣血,可從飲食、起居、運(yùn)動(dòng)等方面入手。飲食宜清淡,多吃滋陰潤(rùn)燥之物,如百合、銀耳、雪梨等。起居要規(guī)律,保證充足睡眠,避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng),如散步、太極拳等,可促進(jìn)氣血運(yùn)行。此外,還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用滋陰補(bǔ)血的中藥。
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