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好的生活習慣包括哪些

保密 | 0個月 2024-03-28 05:02:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 好的生活習慣包括哪些

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張永生
張永生 山東省立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 各系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、慢性病的診治，尤其擅長慢性便
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2024-04-07 09:15:22 我要投訴

      指導意見：
      1、沒事練練卷腹、臀橋。腰腹力量很重要，尤其是有對象后。2、別在睡前玩手機，容易失眠。3、不定期裸睡。裸睡能提高睡眠質(zhì)量，還能讓皮膚變更好早睡早起,不熬夜,不睡懶覺,作息規(guī)律,定時吃飯，不給自己壓力。提高健康的生活質(zhì)量本周是生活習慣養(yǎng)成教育主題月。

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