靜脈曲張應(yīng)該怎樣預(yù)防

      靜脈曲張的預(yù)防方法有：
      1. 避免久站久坐，多運(yùn)動(dòng)。2. 穿戴彈力襪，清晨起床，晚上睡覺和長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)穿戴。3. 避免提超過10磅的重物。4. 堅(jiān)持步行，少坐多站。5. 避免高溫、糖尿病、便秘、哮喘、咳嗽、侏儒癥。6. 飲食清淡，多食果蔬。7. 減少站立時(shí)間，多做運(yùn)動(dòng)。8. 堅(jiān)持熱水泡腳，每天至少兩次，每次30分鐘。9. 使用恩慈膝舒康中藥，從內(nèi)部調(diào)理緩解靜脈曲張病情。10. 直腿抬高運(yùn)動(dòng)：該動(dòng)作有助于改善下肢靜脈曲張，可在每天晚上睡覺前用溫水浸泡雙腳后做此動(dòng)作，然后由足尖向小趾方向勾腳，并盡量使腳后跟抬起，幫助靜脈血液向心臟方向回流，在坐立或者是平躺時(shí)，可以適當(dāng)抬高下肢。11. 穿壓力梯度彈力襪：其原理是通過給予不同部位逐級(jí)增加的壓力，壓力從下向上逐漸遞減，以更好的支撐下肢靜脈，預(yù)防血液瘀滯、下肢水腫和皮膚色素沉著。12.必要時(shí)需要檢查有沒有深靜脈回流障礙
      建議您咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士，以獲取更準(zhǔn)確的預(yù)防建議。相關(guān)的診療科室為血管外科，普通外科，介入科等等，預(yù)防需要長(zhǎng)期的干預(yù)。