長(zhǎng)痘不要吃什么

      長(zhǎng)痘不能吃的東西如下：
      1. 高糖類食物：白糖、精制大米和精細(xì)面粉等。2. 高脂類食物：牛奶、奶油、動(dòng)物內(nèi)臟等。3. 辛辣刺激類食物：辣椒、花椒、芥末、胡椒等。4. 油膩類食物：各種油炸、煎烤食品。5. 人工激素類食物：避孕藥、雌激素含量較高的化妝品等。6. 腌制類食物：腌制食品、咸魚等。
      一般情況下，上述食物都不會(huì)導(dǎo)致痘痘更多，但是會(huì)形成痘痘，主要是因?yàn)檫@類食物會(huì)促使皮脂腺油脂分泌更多，使痘痘情況加重，所以長(zhǎng)痘人士要盡量避免攝入過(guò)多這類食物。應(yīng)該注意飲食，不要吃太刺激辛辣油膩性的食物做得也睡覺(jué)一樣多樣化，而且要注意適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋灰袎毫ψ⒁庠缙痧B(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，而且要注意積極的鍛煉身體，增強(qiáng)自身的抵抗力。