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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-08-14 08:44:37 我要投訴
打籃球髕韌帶損傷的恢復(fù)需要以下步驟：
1. 休息：在受傷后，首先要停止運(yùn)動并休息一段時間，以允許髕韌帶恢復(fù)。
2. 應(yīng)用冰袋：在受傷后的前48小時內(nèi)，應(yīng)用冰袋可以減輕疼痛和腫脹。
3. 使用壓縮繃帶：使用壓縮繃帶可以幫助減輕腫脹和疼痛。
4. 進(jìn)行物理治療：物理治療可以幫助恢復(fù)髕韌帶的功能和靈活性。
5. 做康復(fù)運(yùn)動：康復(fù)運(yùn)動可以幫助加強(qiáng)髕韌帶，并逐漸恢復(fù)正常運(yùn)動。
疾病百科| 韌帶損傷
掛號科室：骨外科
溫馨提示：
運(yùn)動前要做好熱身活動，使關(guān)節(jié)熱先起來。
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