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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-08-14 08:44:31 我要投訴
如果您的脖子因枕頭而感到疼痛，您可以采取以下措施：
1. 休息：盡量避免扭動(dòng)或轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，讓脖子得到充分的休息。
2. 熱敷：可以使用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛的區(qū)域，每次持續(xù)15-20分鐘，多次進(jìn)行。
3. 按摩：輕輕按摩疼痛的區(qū)域，可以緩解肌肉緊張和疼痛。
4. 拉伸：進(jìn)行一些簡單的頸部和肩部拉伸運(yùn)動(dòng)，可以緩解肌肉緊張和疼痛。
5. 藥物治療：可以使用一些非處方藥物，如止痛藥或消炎藥，緩解疼痛和炎癥。
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