掉發(fā)情況嚴(yán)重，本身從小頭發(fā)就比較少且發(fā)黃，該怎么辦？

      掉發(fā)情況嚴(yán)重的主要原因可能是遺傳、壓力過大、營養(yǎng)不良、缺乏運動等。為了緩解掉發(fā)情況，可以從以下幾方面入手：
      1.保持心情愉快，避免壓力過大，可以進(jìn)行一些放松活動，如瑜伽、冥想、享受音樂等。
      2.注意飲食，多攝取均衡、營養(yǎng)多樣的食物，如蔬菜、水果、全麥面包、豆制品、肉類等，同時盡量減少吃垃圾食品和過量攝取高糖、高脂肪食物。
      3.適量運動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加頭皮的血液供應(yīng)，能夠改善頭皮環(huán)境，減緩掉發(fā)情況。
      4.適當(dāng)護(hù)理頭發(fā)，可以選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品和營養(yǎng)發(fā)膜，避免刮傷頭皮，不燙發(fā)或染發(fā)，減輕頭發(fā)負(fù)擔(dān)，有助于生發(fā)。
      5.定期檢查身體健康情況，如缺鐵、甲狀腺問題、慢性病等亦可導(dǎo)致掉發(fā)情況，及時發(fā)現(xiàn)并治療，能夠減輕掉發(fā)癥狀。
      6.如以上方法嘗試之后依然沒有效果，可以考慮到專業(yè)的發(fā)型師或是皮膚科醫(yī)生尋求幫助，尋找更科學(xué)的解決方法。應(yīng)該注意飲食，多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物補充營養(yǎng)，而且要注意不要挑食，要做到營養(yǎng)均衡飲食多樣化，而且要注意多吃一些瓜果蔬菜，并且要注意多休息時，到了放平心態(tài)，不要有太大的心理壓力，也要積極的鍛煉身體，增強自身的抵抗力。