吃什么能改善癔癥

      飲食對于改善癔癥的癥狀具有重要作用。以下是一些食物：
      1. 蛋白質：蛋白質是構成肌肉、神經(jīng)和身體其他重要組織的基礎。蛋白質可以幫助增強身體健康和免疫系統(tǒng)功能。建議多食用肉類、魚類、奶制品、豆類等含有豐富蛋白質的食物。
      2. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含維生素、礦物質和纖維，這些成分對健康有益。其中，維生素C和維生素B6能夠穩(wěn)定情緒，提高免疫力，建議多食用深色蔬菜和水果，如西紅柿、菠菜、綠葉蔬菜、藍莓、紫葡萄等。
      3. 色氨酸： 色氨酸是幫助產(chǎn)生血清素的重要物質。血清素是一種神經(jīng)遞質，可提高負責情緒和睡眠調(diào)節(jié)的腦部區(qū)域的血清素水平。色氨酸富含在雞肉、火雞肉、堅果、芝士和魚中。