有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 吃什么食物治療狂躁癥
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2023-08-03 10:44:26 我要投訴
狂躁癥并非可以靠食物治愈的情況，一般需要通過藥物治療和心理治療等綜合治療。但是，一些營養(yǎng)物質(zhì)可以促進大腦健康，改善心理狀況。
1. 魚類：含有豐富的ω-3脂肪酸，對預(yù)防抑郁、焦慮和心理壓力等方面有積極作用。
2. 堅果類：富含蛋白質(zhì)、維生素B群和單不飽和脂肪酸等營養(yǎng)素，對預(yù)防情緒紊亂和提高心理抗壓性有幫助。
3. 綠色蔬菜：富含葉酸、鎂、鉀等營養(yǎng)素，有助于穩(wěn)定大腦情緒，并延緩情緒衰退。
4. 豆類：富含豐富的抗氧化劑和膳食纖維等營養(yǎng)素，有助于穩(wěn)定情緒，改善沮喪和憂慮癥狀。
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