老年人吃什么提高免疫力和增強體質(zhì)
男 | 63歲 2023-07-26 16:41:22
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來自未知
健康咨詢描述： 我爸最近總?cè)菀赘忻?，還覺得頭暈，耳鳴，醫(yī)生說是年紀大了，免疫力也下降了，老年人吃什么可以提高免疫力和增強體質(zhì)？
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2023-07-26 16:45:36 我要投訴
根據(jù)你的描述，這種情況日常可以多補充優(yōu)質(zhì)蛋白，如深海魚、蝦等，還要多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，做到營養(yǎng)均衡，有助于提升免疫力，適量的體育運動也有助于提高免疫力，還可以選擇吃蛋白粉進行調(diào)理，比如湯臣倍健蛋白粉，精選了進口的乳清蛋白和非轉(zhuǎn)基因大豆分離蛋白，動、植物雙蛋白合理配比，能夠有效補充人體所需的蛋白質(zhì)，增強免疫力。
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