抵抗力差怎么提高免疫力？喝蛋白粉有什么用

      你好，抵抗力差的人容易生病，提高免疫力可以從飲食，運(yùn)動(dòng)等方面改善。飲食方面多食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及多種維生素類(lèi)食物，食材多樣化，飲食葷素搭配，清淡適宜，避免過(guò)多食用辛辣、刺激食物。另外還可以配合吃一些湯臣倍健蛋白粉，可以向人體細(xì)胞輸送各種營(yíng)養(yǎng)、為身體提供均衡營(yíng)養(yǎng)，維持正常細(xì)胞功能和新陳代謝，可以調(diào)節(jié)免疫功能。運(yùn)動(dòng)方面，可以選游泳，跑步，瑜伽等，加強(qiáng)身體鍛煉可以促進(jìn)人體新陳代謝率，提高自身免疫力。