老是脫發(fā)是缺少什么

      老是脫發(fā)的原因有很多，以下是其中一些可能的因素：
      1. 遺傳因素：可能由家族遺傳引起的脫發(fā)。
      2. 營養(yǎng)不良：缺乏某些必要的維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)會導致脫發(fā)。
      3. 生活習慣：不健康的生活習慣，如過度吸煙、酗酒、不規(guī)律的飲食和睡眠不足等都會影響頭發(fā)的健康。
      4. 疾病或藥物：某些疾病和藥物的副作用可能導致脫發(fā)。如甲狀腺功能異常、銀屑病等疾病，或是化療、放療引起的脫發(fā)。
      5. 緊張和壓力：長時間處于精神緊張和壓力環(huán)境下，也會引起脫發(fā)。
      需要根據(jù)個人的具體情況進行評估，找到具體的原因，并采取相應的治療方法。也要注意飲食，做到飲食均衡，不要挑食偏食，多吃些水果蔬菜清淡溫和的食物，也應該多補充營養(yǎng)，還要多注意休息，早睡早起，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣，積極的鍛煉身體，提高免疫力，也要保持好的心態(tài)，養(yǎng)成好的生活方式。