貧血掉頭發(fā)很厲害怎么辦

      貧血是指血液中紅細胞數(shù)量或血紅蛋白含量低于正常，導致身體組織和器官無法得到足夠氧氣供應，從而出現(xiàn)頭暈、心悸、乏力等癥狀。貧血嚴重時，還會導致毛發(fā)細枝梳理后易掉落。
      貧血引起掉發(fā)的原因是由于紅血球含氧量不足，頭發(fā)無法得到氧氣供應，導致毛囊老化、退化，頭發(fā)變得脆弱、易折斷，最終掉落。此外，鐵質(zhì)還是血液中催化產(chǎn)生角質(zhì)、合成蛋白質(zhì)的原料，缺乏鐵會導致角質(zhì)分泌不足，頭皮干燥，毛發(fā)出油不暢，引起脫發(fā)。
      要緩解頭發(fā)掉落，首先要針對貧血情況進行治療，補充缺少的營養(yǎng)成分，提高紅細胞和血紅蛋白的含量?？梢酝ㄟ^食物攝入和口服鐵劑來補充鐵質(zhì)。此外，還要注意加強鍛煉，增加身體的抵抗力和免疫力，避免刺激性強的化學藥品和染發(fā)，減少對頭發(fā)的傷害。定期進行頭皮保養(yǎng)，多按摩頭皮，促進頭發(fā)生長，保持頭皮清潔，維持良好的發(fā)際健康。應該注意些日常飲食方面要做到飲食均衡，營養(yǎng)多樣化要注意不要偏食，不要挑食，還應該注意早睡早起，積極的鍛煉身體調(diào)節(jié)自身的抵抗力，而且要注意養(yǎng)成良好的作息習慣不要熬夜，還應該注意適當?shù)姆牌叫那椋灰刑蟮男睦韷毫?