冬季皮膚干燥起皮怎么辦?

      冬季皮膚干燥起皮的原因是空氣干燥，空氣中水分較少導致皮膚失水；戶外溫度低，加上冬季室內(nèi)采暖，造成皮膚受熱冷刺激，毛細血管收縮，皮膚缺乏營養(yǎng)和水分；洗臉或沐浴時使用大量肥皂等洗滌劑刺激皮膚，使皮膚的天然油脂被洗去。
      針對這一問題，可以采取以下措施：
      1.注意飲食，盡量避免辛辣刺激的食物，多攝取新鮮蔬菜、水果、高蛋白食品等有益皮膚的食物。
      2.保持室內(nèi)空氣濕度，可以使用加濕器或室內(nèi)植物等方式增加室內(nèi)濕度。
      3.少用肥皂或使用無刺激性潔面產(chǎn)品，可以在洗臉或沐浴后用溫水沖洗，減少水溫和洗滌劑對皮膚的刺激。
      4.注意保濕，選擇含有保濕成分的乳液和面霜，并在洗臉或沐浴后及時涂抹，補充皮膚所需的水分和營養(yǎng)。
      5.保持好睡眠，多喝水，鍛煉身體，避免過度疲勞和精神壓力，有助于防止皮膚干燥起皮問題的發(fā)生。也要注意調(diào)整心情，多吃清淡的食物，不要挑食不要偏食，多吃些瓜果蔬菜，而且也應(yīng)該做到飲食均衡，影響多樣化，適當?shù)亩喾潘尚那?，不要有太大壓力，積極的鍛煉身體，提高自身免疫力，而且也要注意早睡早起，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活方式。