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劉厚君 華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長扁平疣和尖銳濕疣等病毒疣、銀屑病、白癜風(fēng)、蕁麻
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2023-06-13 11:34:51 我要投訴
腎虛脫發(fā)可以通過飲食調(diào)理來改善。以下是一些推薦的食物和原因：
1. 動物肝臟和腎臟：動物肝臟和腎臟富含維生素A、B和鐵等營養(yǎng)素，是補腎養(yǎng)血的好選擇。
2. 黑芝麻：黑芝麻中富含維生素E、鐵、鋅等營養(yǎng)素，對改善脫發(fā)有一定的幫助。
3. 柿子椒：柿子椒中含有大量的維生素C和抗氧化物質(zhì)，可幫助保護頭發(fā)健康并改善脫發(fā)。
4. 紅棗：紅棗具有補血養(yǎng)顏的作用，能夠改善腎虛引起的脫發(fā)問題。
5. 豬肚：豬肚中含有豐富的膠原蛋白和蛋白質(zhì)，對頭發(fā)生長和保護有一定的幫助。
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