頭頂?shù)纛^發(fā)怎么辦

      1. 頭皮過干：很多人因為缺水而導(dǎo)致頭發(fā)枯干掉落，所以飲食上必須保持足夠的水分，可以每天喝2-3L的水，還可以不定期使用滋潤頭皮的發(fā)膜或精油。
      2. 理發(fā)方式不當：很多人在洗頭和梳頭的時候都很粗暴，這會導(dǎo)致頭發(fā)根部的毛囊受損或者頭皮過度刺激，也會導(dǎo)致頭發(fā)脫落，所以洗頭時要溫柔輕柔，盡可能減少摩擦，用寬齒梳或護發(fā)素的幫助，慢慢地梳理。
      3. 營養(yǎng)不均衡：頭發(fā)的生長需要許多營養(yǎng)物質(zhì)，缺乏鋅、蛋白質(zhì)、鐵、維生素等等都會影響頭發(fā)的健康的生長，建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物（如牛肉、豬肉、雞蛋等），以及富含鐵質(zhì)的食物（如綠色蔬菜、紅棗等）。
      4. 缺乏運動：缺乏運動會導(dǎo)致身體內(nèi)部新陳代謝緩慢，血液循環(huán)較差，氧氣供應(yīng)不足，都會導(dǎo)致頭發(fā)脫落，建議適量多運動，增加身體的新陳代謝功能。
      5. 壓力過大：心理壓力和焦慮等狀況也會間接影響到頭發(fā)的生長，造成頭皮的過度緊張和排斥，更容易使頭發(fā)掉落，建議注意心理健康，放松心情。