生完孩子坐月子一個(gè)月吃什么對(duì)大人和孩子都好？
保密 | 0個(gè)月 2023-06-03 00:14:28
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健康咨詢描述： 生完孩子坐月子一個(gè)月吃什么對(duì)大人和孩子都好？
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2023-06-12 08:07:37 我要投訴
生完孩子坐月子一個(gè)月，需要注意清淡均衡營(yíng)養(yǎng)飲食，對(duì)大人和小孩都比較好。日常飲食還是以主食為主，比如說(shuō)南方人習(xí)慣以米飯為主食，北方人習(xí)慣以面條為主食，其他的菜譜需要合理安排，哺乳期多吃點(diǎn)肉類食品，盡量保持飲食多樣化，避免生冷辛辣刺激飲食，這樣更紐約的自身的恢復(fù)和哺乳。
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