熬夜長(zhǎng)痘痘該怎么辦?

      熬夜長(zhǎng)痘痘的原因：
      1. 睡眠不足：熬夜會(huì)影響睡眠，使皮膚代謝不暢，導(dǎo)致毒素堆積，容易長(zhǎng)痘痘。
      2. 膳食不當(dāng)：熬夜時(shí)為了提高精神狀態(tài)往往會(huì)吃一些高糖高脂的食物，這些食物容易刺激油脂分泌，堵塞毛孔，長(zhǎng)痘痘。
      熬夜長(zhǎng)痘痘的應(yīng)對(duì)方法：
      1. 充足睡眠：保證每日7-9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，讓身體得到充分的休息，使皮膚代謝順暢，不易長(zhǎng)痘痘。
      2. 合理膳食：平時(shí)盡量少吃高糖高脂的食物，多吃蔬菜水果，保持膳食平衡，有助于減輕皮膚負(fù)擔(dān)，減少長(zhǎng)痘痘的可能性。
      3. 洗臉保持清潔：定期用溫和的潔面產(chǎn)品進(jìn)行徹底清潔，可有效避免因臉部油脂分泌過(guò)多而導(dǎo)致的痘痘，保持皮膚清爽。
      4. 不亂擠痘痘：痘痘出現(xiàn)時(shí)不要隨意擠壓，否則會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染，使痘痘發(fā)展惡化。
      5. 規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，減少熬夜的頻率，有助于減少痘痘產(chǎn)生的概率。可以適當(dāng)?shù)耐磕ㄒ恍┧幐鄟?lái)治療，比如夫西地酸乳膏或者是阿達(dá)帕林凝膠，也可以口服異維a酸膠囊，對(duì)緩解長(zhǎng)痘痘也是有好處的，但是不建議長(zhǎng)時(shí)間的用藥。