應(yīng)該怎樣治療要不要繼續(xù)做拉伸
保密 | 0個(gè)月 2023-05-28 09:55:40
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來自未知
健康咨詢描述： 應(yīng)該怎樣治療要不要繼續(xù)做拉伸
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2023-06-05 08:10:04 我要投訴
指導(dǎo)意見：
筋膜炎患者可以進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)，可以改善局部肌肉痙攣引起的疼痛，加速局部血液循環(huán)。這對情況有輔助作用。但是，拉伸時(shí)要特別注意不要用力過大，動(dòng)作也不要過于頻繁，以免肌肉拉傷。在進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)之前，適當(dāng)?shù)臒岱蠡虬茨梢跃徑饧∪饩o張，防止拉伸過程中可能發(fā)生的損傷。也可以定期練習(xí)瑜伽或體操，這有助于從筋膜炎中恢復(fù)。
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