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臀部減肥需要注意什么

保密 | 0個月 2023-05-12 10:30:35 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 臀部減肥需要注意什么

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于冬梅
于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 雙眼皮,毛發(fā)移植,疤痕治療,脫發(fā)治療,脂肪填充 幫助網(wǎng)友:6394
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2023-05-20 14:04:56 我要投訴

      臀部減肥時建議低鹽低脂低糖飲食,減少過多熱量的攝入,飲食豐富,但不要節(jié)食,可以早上吃碳水蛋白質(zhì)食物,中午補充蛋白,晚上適當多吃一些富含維生素,纖維素的食物,臀部適當做一些無氧肌肉鍛煉,不要吃宵夜,不要吃零食。

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