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醫(yī)生回復區(qū)
2023-05-17 07:57:44 我要投訴
指導意見：
在沒有月經(jīng)的情況下吃黃體酮可以通過飲食調節(jié)、情緒調節(jié)、注意休息和運動調節(jié)等方法進行調節(jié)。合理的飲食、多樣均衡的營養(yǎng)可以有效調節(jié)月經(jīng)不調，但大多數(shù)人在飲食方面無法做到這一點。女性可以吃更多的天然食物，如水果和蔬菜。盡量不要吃油炸食品、膨化食品、培根等。每天盡量保持快樂穩(wěn)定的情緒，不要總是過于興奮或過于悲傷。這不利于內(nèi)分泌調節(jié)，即使在過度的身心壓力下，也要學會放松。
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