進(jìn)入更年期,如果是女性,卵巢功能會(huì)逐漸衰退,體內(nèi)的雌激素水平分泌量會(huì)下降,容易出現(xiàn)失眠多夢,潮熱盜汗,頭痛或者是全身疼痛,容易激動(dòng),容易發(fā)脾氣等等一系列植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀,可以多吃一些豆制品類的食物和蛋白質(zhì)類的食物,能夠減輕或者是緩解一些更年期的癥狀。
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