靜脈曲張水腫在家怎么鍛煉

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      靜脈曲張患者如果想鍛煉下肢，可以進(jìn)行踝關(guān)節(jié)泵運(yùn)動(dòng)。踝泵運(yùn)動(dòng)可以加速下肢靜脈血流，改善下肢靜脈淤血癥狀。踝關(guān)節(jié)泵運(yùn)動(dòng)通常有兩種方法：1、雙腿水平伸展，腳趾盡可能向前伸展，并保持10-15秒，然后逐漸向后彎曲，保持10-15秒。每次可以進(jìn)行5-10個(gè)周期的運(yùn)動(dòng)。2、環(huán)繞的踝泵運(yùn)動(dòng)會(huì)使腳趾以360度的圓周運(yùn)動(dòng)緩慢地圍繞踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，并通過(guò)小腿肌肉的收縮促進(jìn)下肢的靜脈血流。靜脈曲張患者的運(yùn)動(dòng)只能暫時(shí)緩解癥狀。建議按時(shí)穿上治療性靜脈曲張彈力襪進(jìn)行階梯式壓力治療，可以防止靜脈曲張的進(jìn)一步發(fā)展。如果病情嚴(yán)重，應(yīng)盡快進(jìn)行手術(shù)治療，以免延誤病情。