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2023-02-26 08:26:59 我要投訴
月子期間防止腰疼的方法有在月子期間應(yīng)該以臥床休息為主。雖然平時(shí)可以適當(dāng)下床活動(dòng)身體，但是應(yīng)該避免過(guò)早的下地勞作。更不能經(jīng)常彎腰，也不能總是抱著寶寶。等到月子后期可以做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，防止發(fā)生腰疼。同時(shí)還要注意腰部的保暖措施，避免著涼，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些含鈣豐富的食品。
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