孕婦恥骨聯(lián)合分離疼痛應(yīng)該怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2023-01-02 06:44:19
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健康咨詢描述： 孕婦恥骨聯(lián)合分離疼痛應(yīng)該怎么辦
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2023-01-10 08:05:08 我要投訴
孕期刺骨聯(lián)合分離疼痛可以通過(guò)以下方法來(lái)緩解，第一做凱格爾運(yùn)動(dòng)和骨盆操，目的是鍛練盆底的肌肉韌帶，如果盆底肌肉的力量都以加強(qiáng)，可以減輕骨盆關(guān)節(jié)部位的松弛和錯(cuò)位，緩解疼痛，第二是避免一些動(dòng)作和體位，避免和減少負(fù)重和提重物的機(jī)會(huì)。
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