孕婦臀部疼痛,應(yīng)該注意以下幾點(diǎn),不要總是坐著,可以適當(dāng)做運(yùn)動(dòng),出門散步或者做瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),減輕疼痛。另外,平時(shí)要多喝牛奶,多吃牛肉,瘦肉等補(bǔ)充蛋白質(zhì),多吃蝦皮,海帶等補(bǔ)鈣,可以緩解疼痛。還有每天上午紫外線不是特別強(qiáng)的時(shí)候,多進(jìn)行戶外活動(dòng),促進(jìn)鈣的吸收。還可以用熱毛巾或者熱水袋對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷,改善疼痛癥狀。
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