輕度偏高血壓可以慢跑嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-12-23 12:55:20 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：輕度偏高血壓可以慢跑嗎

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2023-01-02 08:14:39 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果目前患者的血壓只是輕度的升高，這個(gè)時(shí)候是可以進(jìn)行跑步的，運(yùn)動(dòng)可以使患者更為放松，也有助于更好的減輕體重，從而可以更好的改善高血壓。血壓往往與體重是成正比的，也就是體重基數(shù)越小，相對(duì)血壓就會(huì)降得更加平穩(wěn)。建議有高血壓的患者，每周可以運(yùn)動(dòng)4-5次，每次最好可以持續(xù)30分鐘以上，這樣可以起到更好的減肥鍛煉效果。還有就是對(duì)于高血壓的患者，要注意低鹽、低脂的飲食，規(guī)律的作息。

疾病百科| 高血壓

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