產(chǎn)后38天，想了解產(chǎn)后修復(fù)，陰道松弛

      你好，產(chǎn)后漏尿，是因?yàn)榕璧准∪馑沙趯?dǎo)致的。懷孕后子宮逐漸增大，增大的子宮壓迫盆底，再加上分娩時(shí)用力，尤其是多次經(jīng)陰道分娩，都會(huì)加重盆底肌肉松弛，加重漏尿癥狀。應(yīng)該盡早做康復(fù)訓(xùn)練，比如，用盆底肌康復(fù)儀，平時(shí)自己可以做快速收縮肛門(mén)運(yùn)動(dòng)，都可以緩解漏尿癥狀。

      的確是有一部分，產(chǎn)婦由于生寶寶以后出現(xiàn)陰道松弛以及漏尿等情況的這種情況，可以通過(guò)理療來(lái)襲得到一定程度的恢復(fù)的。首先你可以做提肛運(yùn)動(dòng)，就是將陰道收縮一秒，然后再放松一秒，每天堅(jiān)持100~200次。另外你可以進(jìn)行盆底肌理療，比如說(shuō)盆底強(qiáng)磁治療，生物反饋治療，通過(guò)儀器散發(fā)出來(lái)的光的能量刺激盆底肌肉收縮來(lái)達(dá)到縮陰的效果。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般在產(chǎn)后42天復(fù)查身體恢復(fù)良好無(wú)異常的情況下，產(chǎn)婦就可以開(kāi)始做修復(fù)了，可以選擇從一些溫和舒緩的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，比如散步、產(chǎn)后瑜伽、產(chǎn)婦健身操等，也可以借助腹帶或者骨盆帶來(lái)進(jìn)行修復(fù)，運(yùn)動(dòng)時(shí)使用，休息時(shí)解開(kāi)，有利于恢復(fù)，也有利于血液循環(huán)。產(chǎn)后除了要做修復(fù)，還應(yīng)該注意產(chǎn)后兩個(gè)月應(yīng)禁止性生活和盆浴
      以上是對(duì)“產(chǎn)后38天，想了解產(chǎn)后修復(fù)，陰道松弛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      產(chǎn)后38天，感覺(jué)到陰道松弛并且有漏尿，腰痛的現(xiàn)象，可能是由于分娩過(guò)程中陰道的肌纖維受到損傷以及盆底肌損傷所導(dǎo)致的，可以去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練，同時(shí)，自己在家可以多做縮肛運(yùn)動(dòng)，可以收縮陰道以及膀胱，對(duì)它們都會(huì)有很好的修復(fù)效果。