卵巢早衰怎么用食物調理

      指導意見：
      卵巢早衰可以吃以下幾種食物調理：
      1、多吃含有雌激素類食物，如大豆和豆制品、谷類，含有天然性激素，對卵巢有一定改善；
      2、多吃含有維生素E的食物，如黑芝麻、核桃、杏仁、卷心菜、小麥胚芽、植物油，可以延緩卵巢衰老，但是需要經常性食用，可以產生效果；
      3、適當補充天然維生素E，吃高蛋白類食物，如烏雞、排骨、魚肉、瘦肉；
      4、多吃含有維生素C的食物，如西紅柿、檸檬、櫻桃、獼猴桃、蘋果。
      不要吃辣椒、火鍋、油炸類、膨化、煙熏食品，少喝咖啡和飲料，養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，不要長期熬夜。