抑郁癥4年，天天吃安眠藥，

      指導(dǎo)意見：
      你好!你是疾病引起的抑郁還因情志引起的抑郁!要是因疾病引起的抑郁先把病治療好就自然解除抑郁了!要是情志起的抑郁就要從心里上治療,多與外界溝通,強(qiáng)迫自己接受外界的美好事物，盡量少吃安眠藥多活動(dòng)活動(dòng)身體，可使心情得到放松。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保持身心愉快，適當(dāng)?shù)亩喑蕴穷?，多吃含鈣食物。補(bǔ)充維生素B。

      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥晚上經(jīng)常睡不著，而且經(jīng)常吃安眠藥睡覺，像這種情況的話，建議應(yīng)該去?？漆t(yī)院的精神心理科做進(jìn)一步的檢查和判斷，服用安眠藥的時(shí)間過長(zhǎng)很容易造成一個(gè)心理性的依賴，可以在飲食方面多吃一些清淡的食物和新鮮水果蔬菜，少吃一些辛辣刺激的食物。