本人體檢，發(fā)現(xiàn)糖耐量異常
健康咨詢描述： 本人去醫(yī)院體檢，空腹血糖4.7，糖化血紅蛋白百分之5.3，看到抖音科普說篩查自己有沒有糖尿病要看糖耐量實(shí)驗(yàn)，然后我去做了，結(jié)果空腹4.7，餐后2h8.5，醫(yī)生也沒說什么，沒開藥就說回去好好運(yùn)動一次，控制飲食就可以了。想請問一下我這種情況嚴(yán)重嗎，我真的不想得糖尿病，家里沒有家族史，我很害怕發(fā)展為糖尿病，本人有點(diǎn)胖170cm，體重150斤現(xiàn)在，有胰島素抵抗，想知道我以后怎么做才能永遠(yuǎn)不發(fā)展為糖尿病，謝謝醫(yī)生了。
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沒有什么確切的方法保證永遠(yuǎn)不得糖尿病，但是現(xiàn)在看起來你的情況不嚴(yán)重，這個糖耐量減低（胰島素抵抗）都是和肥胖有直接關(guān)系，只要嚴(yán)格生活方式干預(yù)，這種情況有可能會逆轉(zhuǎn)成正常的，關(guān)鍵就是需要控制飲食和保持正常體重，每天保持一定的運(yùn)動量。
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根據(jù)提供的病史，目前是存在著餐后高血糖，也就是糖耐量異常，這種情況下可以單純的飲食控制，血糖可以正常，但因?yàn)橛谐兀葝u素抵抗這些糖尿病的高風(fēng)險(xiǎn)因素，所以無法說以后沒有得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，但如果降低體重長期穩(wěn)定體重在正常范圍、又沒有胰島素抵抗，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)會明顯降低
你這情況不嚴(yán)重，糖耐量試驗(yàn)2h血糖8.5，說明糖代謝為糖耐量異常，為糖尿病前期，體重指數(shù)為25.95目前為超重狀態(tài)，有胰島素抵抗，為預(yù)防糖尿病的發(fā)生、改善胰島素抵抗，建議低碳水化合物飲食，適量增加運(yùn)動，低脂飲食，控制體重。
以上是對“本人體檢，發(fā)現(xiàn)糖耐量異?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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