失眠早上吃什么食物

保密 | 0個(gè)月 2022-10-15 07:11:17 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠早上吃什么食物

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-15 22:10:02 我要投訴

失眠的患者在早上的時(shí)候可以去喝一些牛奶，因?yàn)槭咭院髸?huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有頭部疼痛，如果這個(gè)時(shí)候過(guò)于飲食一些辛辣生冷刺激性的食物的話，往往會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)癥狀加重，建議他出現(xiàn)有失眠這些癥狀的時(shí)候，還是應(yīng)該及時(shí)去調(diào)整，目前所出現(xiàn)的失眠癥狀，可以去吃一些比較清淡的飲食。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>