能夠治療失眠的食物有哪些呢??

保密 | 0個(gè)月 2022-10-13 14:11:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：能夠治療失眠的食物有哪些呢??

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2022-11-15 22:09:29 我要投訴

能夠治療失眠的食物，可以吃一些具有安神效果的食物。比如說龍眼，百合，刺五加，五味子，酸棗仁都有這方面的作用，當(dāng)然如果說失眠比較嚴(yán)重，同時(shí)還可以通過自我心理調(diào)整，比如說應(yīng)用放松療法，音樂療法練習(xí)等等，一般需要服用西藥治療了。

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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