吃完夜宵多久可以睡覺？會(huì)發(fā)胖嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-10-11 14:32:13
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來自未知
健康咨詢描述： 吃完夜宵多久可以睡覺？會(huì)發(fā)胖嗎？
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-15 22:08:19 我要投訴
指導(dǎo)意見：
一般在進(jìn)餐之后最好過3~4個(gè)小時(shí)再睡覺是比較好的，因?yàn)槭澄镞M(jìn)入到身體內(nèi)也會(huì)有一段時(shí)間進(jìn)行消化，但是吃宵夜本身對(duì)于身體健康是不利的，經(jīng)常吃宵夜的話，很容易導(dǎo)致身體發(fā)胖，所以盡量不要吃宵夜或者減少吃宵夜的次數(shù)。
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