口腔黏膜不適，有白點，舌頭舔起來黏膜不光滑

      根據(jù)描述的情況可能是口腔潰瘍走，具體需要去醫(yī)院檢查一下，也有可能是缺乏維生素所引起的現(xiàn)象，平時多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激油膩的食物，保持口腔衛(wèi)生飯后要勤漱口，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意也不要熬夜，近期避免抽煙飲酒。適量的運動，提高自身的抵抗力。
      

      從您拍攝的圖片上來看這種情況初步判斷并不是出現(xiàn)了扁平苔蘚所以您不用過于擔心，口腔黏膜有些刺痛并且有一些粗糙這種情況可能是因為腺體引起來的。這種情況也并不需要做特殊的處理，只需要多注意保持口腔衛(wèi)生，避免吃一些過于辛辣刺激的食物，如果有嚼食檳榔的習(xí)慣的話，一定要注意戒除。