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2022-11-15 22:07:24 我要投訴
根據(jù)你提供的信息，如果睡覺不踏實，很可能是由于環(huán)境因素，飲食因素，精神因素所導(dǎo)致的，建議你需要改變一下環(huán)境，可以選擇周圍環(huán)境安靜關(guān)燈，用窗簾遮光窗簾來保持環(huán)境灰暗，可以讓自己入睡更踏實，飲食因素，如果睡前喝咖啡濃茶也會導(dǎo)致大腦興奮，而出現(xiàn)睡覺不打屎的現(xiàn)象，平時避免焦慮抑郁，過于緊張。
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