不懷孕也是可以吃葉酸的,在懷孕前開始吃葉酸,一直吃到懷孕早期的三個月,是為了減少或者是避免由于體內(nèi)缺乏葉酸而導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育異常的發(fā)生,懷孕后,應(yīng)該均衡營養(yǎng),合理的膳食,多吃富含蛋白質(zhì),維生素以及礦物質(zhì)類的食物,有利于增加體內(nèi)的營養(yǎng)素,也會幫助胎兒的生長發(fā)育。
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