你所說的。學生出現(xiàn)神經(jīng)衰弱,失眠這一類的問題,想要進行治療。首先建議調(diào)整一個良好規(guī)律,健康的生活作息習慣。白天適度運動,放松心態(tài),轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。必要時到當?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的心理科接受心理輔導和一些調(diào)節(jié)神經(jīng)功能或抗焦慮抑郁的藥物干預會有幫助。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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