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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:05:46 我要投訴
睡眠不好，在飲食上可以多吃一些蓮子百合大棗和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對(duì)睡眠不要過(guò)多的關(guān)注，不要過(guò)于的緊張焦慮。作為目前放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移精力和注意力，配合飲食方面的調(diào)理，會(huì)有比較明顯的幫助及改善。必要時(shí)可以到心理科接受一些藥物干預(yù)治療，會(huì)有幫助。
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