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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:05:40 我要投訴
非器質(zhì)性失眠不一定就是精神疾病，比方說你喝了一些興奮性的飲料或者是你過于的興奮劇烈的運(yùn)動等等都有可能導(dǎo)致失眠的，所以你這種情況最好還是讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，找到引起失眠的原因，針對病因進(jìn)行治療，自己一定要學(xué)會調(diào)整，要多培養(yǎng)些興趣愛好，白天多做些戶外活動，困也盡量的少睡，對自己做出很困的心理暗示，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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