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晚上睡覺經(jīng)常做夢是什么原因？

保密 | 0個(gè)月 2022-10-06 10:12:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上睡覺經(jīng)常做夢是什么原因？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:05:12 我要投訴

      晚上睡覺做夢也是正常的生理現(xiàn)象。如果精華上的做夢有可能是過于勞累，或者是心里壓力大所造成的。建議你有規(guī)律的作息，保證睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生。睡前可以泡個(gè)熱水腳，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽舒緩的音樂，?duì)于睡眠的質(zhì)量都有所提高。

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