紅薯和豆?jié){可以一起吃,但是一定要少吃一些不能夠吃的太多,豆?jié){的主要成分是水含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),磷脂,維生素以及礦物質(zhì),經(jīng)常喝豆?jié){能起到美容養(yǎng)顏預(yù)防心腦血管疾病以及降低膽固醇的功效,而紅薯中含有著淀粉,果膠,纖維素,氨基酸,維生素以及多種礦物質(zhì),能夠促進胃腸蠕動,緩解便秘,增加飽腹感。
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