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2022-10-08 13:55:09 我要投訴
您好，早上不要吃油炸，高熱量，過(guò)于油膩的食物，比如油條，油炸糖糕，油餅，漢堡，巧克力，奶油蛋糕，油煎荷包蛋等，如果吃雞蛋最好吃水煮雞蛋，不能把過(guò)夜的剩菜剩菜做早餐吃，不要空腹吃過(guò)涼的水果和冰凍飲品，不吃辛辣刺激食物，也不要把零食當(dāng)做早餐吃?？梢猿院孟?，富含營(yíng)養(yǎng)的食物，比如粥類，米粥，豆?jié){，包子，雞蛋面條，面包，牛奶等，適量搭配瘦肉，水果，新鮮蔬菜。
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