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2022-10-08 13:52:22 我要投訴
老年人的早餐可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)，雜糧谷類，還有富含維生素以及礦物質(zhì)的蔬菜類食物，比如可以吃魚蝦肉蛋，奶還有玉米蕎麥，燕麥，全麥面都是可以的，另外還需要吃一些蔬菜，比如拌黃瓜，炒西紅柿，主要提供膳食纖維，礦物質(zhì)，維生素和胡蘿卜素，可以補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素，提高身體的免疫力，早起的時(shí)候不建議吃油炸刺激性比較大的食物，容易導(dǎo)致消化不良。
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