神經(jīng)衰弱，失眠，一有動(dòng)靜就無(wú)法入睡

      你患有神經(jīng)衰弱，晚上沒(méi)有辦法入睡，白天沒(méi)有精神一有動(dòng)靜就醒很苦惱，像這種情況最好上睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，做視頻腦電圖，對(duì)你的睡眠情況詳細(xì)的了解，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铮约焊枰フ{(diào)整養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動(dòng)，使自己輕微的疲勞，有利于睡眠，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。也可以配合一些調(diào)理神經(jīng)功能的藥物。

      失眠是常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題，即可以發(fā)生于正常人群，也可以見(jiàn)于一些精神心理疾病患者，例如神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為精神易興奮，又容易疲勞，記憶力下降，或伴有軀體不適，失眠是神經(jīng)衰弱的常見(jiàn)癥狀，比如入睡困難，睡眠容易受環(huán)境因素的影響，對(duì)輕微的聲音比較敏感。需要調(diào)整心態(tài)，平時(shí)需要適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，不工作或者學(xué)習(xí)勞逸結(jié)合，有張有弛。長(zhǎng)期失眠可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抗焦慮藥物治療，例如奧沙西泮、佐匹克隆等。